Dinh dưỡng - Tư vấn thực phẩm dinh dưỡng, chăm sóc sức khỏe

Ăn một quả trứng mỗi ngày có làm tăng cholesterol?

Ăn một quả trứng mỗi ngày nhìn chung an toàn với hầu hết mọi người, điều quan trọng nằm ở cách bạn kết hợp nó với các thực phẩm khác.

Ba món ăn không nên xuất hiện trong mâm cơm tối

Một số món ăn vào bữa tối có thể gây khó chịu cho hệ tiêu hóa, gây tăng cân. Việc chọn các món phù hợp mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Thức ăn để qua đêm có gây ung thư?: 4 loại thực phẩm này, thà đổ bỏ cũng đừng ăn

Nhắc đến thực phẩm "để qua đêm," phản ứng đầu tiên của nhiều người là "quá nhiều nitrit" hoặc "có thể gây ung thư". Đặc biệt, một số người coi nước uống và rau củ để qua đêm là "sát thủ sức khỏe," kiên quyết đổ bỏ dù chưa động đến.

Lá đinh lăng là 'báu vật' trong vườn nhưng một số người không nên dùng

Lá đinh lăng có thể dùng để làm gia vị trong một số món ăn, mang lại hương vị đặc trưng và có nhiều tác dụng với sức khỏe.

6 lợi ích sức khỏe của thịt lợn ít người biết

Thịt lợn là một trong những loại thịt phổ biến nhất nhưng ít người chú ý tới giá trị dinh dưỡng của nó. Không chỉ là nguồn cung cấp protein dồi dào cho cơ bắp, thịt lợn còn chứa một lượng lớn vitamin, khoáng chất thiết yếu mà cơ thể cần để duy trì năng lượng và các chức năng quan trọng.

Top 10 thực phẩm hàng đầu giúp gan thải độc tự nhiên

Gan là ‘bộ lọc’ quan trọng của cơ thể, chịu trách nhiệm loại bỏ độc tố, chuyển hóa dinh dưỡng và hỗ trợ tiêu hóa. Tuy nhiên, chế độ ăn uống thiếu lành mạnh, rượu bia, thực phẩm chế biến sẵn hay thừa cân có thể khiến gan bị quá tải.

3 loại rau nhuận tràng, làm sạch ruột và thải độc cho cơ thể

Thiên nhiên mang đến cho chúng ta nhiều loại rau vừa giàu chất xơ vừa có tác dụng thúc đẩy nhu động ruột, cải thiện tiêu hóa và thanh lọc cơ thể.

Ăn gì mỗi ngày giúp thận giải độc hiệu quả?

Thận đóng vai trò như 'bộ lọc' tự nhiên của cơ thể, loại bỏ độc tố và duy trì cân bằng nước, khoáng chất. Tuy nhiên, thói quen sống kém lành mạnh có thể khiến cơ quan này suy yếu giảm theo thời gian, dẫn đến bệnh thận mạn tính (CKD).

Nước chanh và mặt trái ít ai biết: Khi nào tốt, khi nào nên tránh?

Nước chanh mang lại nhiều lợi ích, nhưng không phải ai cũng phù hợp. Việc hiểu rõ cơ thể mình và sử dụng đúng cách sẽ giúp bạn tận hưởng hương vị tươi mát của chanh mà vẫn an toàn cho sức khỏe.

6 lợi ích khi uống nước chanh gừng trước khi đi ngủ

Uống một cốc nước chanh gừng trước khi đi ngủ có thể giúp cải thiện sự tỉnh táo và bù nước. Nước chanh gừng cũng có thể làm giảm chứng khó tiêu, nghẹt mũi và một số lợi ích sức khỏe khác.

5 loại rau giúp phục hồi, cải thiện gan nhiễm mỡ

Rau muống, bông cải xanh, bó xôi, mướp đắng và cải kale chứa nhiều chất chống oxy hóa, hỗ trợ loại bỏ độc tố, ngăn ngừa tích tụ mỡ ở gan.

Tác dụng của đu đủ xanh và đu đủ chín khác nhau thế nào?

Đu đủ là một loại quả đặc biệt vì cả quả xanh và quả chín đều có thể sử dụng để tăng cường và hỗ trợ một số tình trạng sức khỏe. Tuy nhiên, quả xanh và quả chín có tác dụng khác nhau như thế nào, cách dùng hiệu quả là gì?

7 nhóm người cần thận trọng khi uống nước chanh buổi sáng

Người bị trào ngược axit, răng nhạy cảm, loét miệng, đang uống thuốc tiểu đường hay huyết áp... cần lưu ý khi áp dụng thói quen uống nước chanh buổi sáng.

6 lý do không nên vứt bỏ vỏ chanh

Vỏ chanh thường bị bỏ đi nhưng lại là 'kho báu' dinh dưỡng giàu chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất. Dùng vỏ chanh đúng cách có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ tăng cường miễn dịch đến hỗ trợ tim mạch và phòng ngừa ung thư.

Xem thêm tin mới