Dinh dưỡng - Tư vấn thực phẩm dinh dưỡng, chăm sóc sức khỏe

8 loại thực phẩm đang âm thầm 'đánh cắp' canxi làm tăng nguy cơ loãng xương

Ngay cả khi bạn chăm chỉ bổ sung canxi, uống sữa và uống viên canxi mỗi ngày, thì vẫn có những thói quen ăn uống hàng ngày có thể khiến canxi bạn ăn vào bị thất thoát.

Một loài cây dại ở châu Á có thể là "thần dược" trị tiểu đường

Chiết xuất từ một loại quả dại giúp tái kích hoạt một hệ thống tín hiệu chuyển hóa quan trọng vốn bị rối loạn chức năng ở bệnh nhân tiểu đường

2 loại thịt dễ có nguy cơ gây ung thư nhất và cách thay thế

Thịt là nguồn cung cấp dinh dưỡng quan trọng. Tuy nhiên, việc tiêu thụ một số loại thịt, đặc biệt với số lượng lớn và cách chế biến không phù hợp, có thể làm tăng nguy cơ mắc một số loại ung thư, nhất là ung thư đại trực tràng.

Học gì từ thói quen ăn uống người Nhật Bản để sống trường thọ?

Thói quen vận động, ăn uống chánh niệm, sống có mục đích... được cho là động lực giúp người Nhật Bản sống trăm tuổi vẫn khỏe mạnh.

Điều gì xảy ra nếu bạn ăn 2 quả trứng mỗi ngày?

Trứng là nguồn dinh dưỡng đa năng, dễ tìm, giá cả phải chăng và hoàn chỉnh về dinh dưỡng.

Phần thịt lợn ngon, nhiều chất nhưng 6 nhóm người nên tránh

Những năm gần đây, thịt thủ lợn được ưa chuộng trở lại, nhận đánh giá khách quan về giá trị dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe.

12 bí quyết trong chế độ ăn giúp người Nhật sống thọ

Người Nhật có tuổi thọ trung bình cao nhất thế giới. Phương pháp sống thọ của người Nhật là sự kết hợp toàn diện trong đó có chế độ ăn uống.

Ai dùng chanh cũng bỏ hạt, không ngờ nó có nhiều tác dụng thần kỳ đến vậy

Không chỉ là rác thải nhà bếp, hạt chanh có nhiều tác dụng đáng kinh ngạc cho sức khỏe.

Loại hạt cứu đói một thời trở thành 'viên ngọc quý' cho sức khỏe

Với khả năng hỗ trợ miễn dịch, giảm viêm và cải thiện tiêu hóa, hạt ý dĩ là lựa chọn lý tưởng để bổ sung vào chế độ ăn uống hằng ngày.

4 loại trà thảo mộc tốt cho người thận yếu

Râu ngô, atiso, trà xanh hay kỷ tử, táo đỏ là những loại trà thảo mộc giúp thanh lọc cơ thể, giảm viêm, cải thiện chức năng thận.

8 lợi ích sức khỏe ít ai biết của lá xoài

Ngoài quả xoài thơm ngon, lá xoài cũng chứa nhiều hợp chất thực vật có lợi, mang lại những tác dụng sức khỏe đáng chú ý. Từ y học cổ truyền đến các ứng dụng hiện đại, lá xoài được sử dụng để hỗ trợ điều trị tiểu đường, tăng cường sức khỏe tim mạch và nhiều vấn đề khác…

Nếu biết 8 lợi ích quý hơn vàng của tỏi, bạn sẽ muốn ăn nó nhiều hơn

Tỏi được coi là một loại siêu thực phẩm vì những tác dụng tuyệt vời của nó mang lại.

Ăn nhiều 15 siêu thực phẩm này, đường ruột sẽ "cảm ơn" bạn

Ruột được ví như hệ thống rễ của cơ thể - nó hấp thụ các chất dinh dưỡng quan trọng để hỗ trợ tất cả các chức năng cần thiết, đồng thời ngăn chặn những thứ có hại bao gồm vi khuẩn có hại, ký sinh trùng, nấm men, độc tố và chất chuyển hóa.