Tin mới cập nhật
5 bài tập đứng giúp tăng cường cơ bụng hiệu quả hơn gập bụng
Các bài tập đứng không chỉ giúp tăng cường sức mạnh cơ bụng mà còn cải thiện khả năng giữ thăng bằng và kiểm soát tư thế.
5 loại trà giúp làn da đủ ẩm và sáng mịn hơn
Một số loại trà giàu chất chống oxy hóa có thể hỗ trợ bảo vệ tế bào da, giúp làn da tươi tắn, mềm mại, hạn chế tác động của quá trình lão hóa.
Tác dụng làm đẹp da từ quả gấc
Nhờ chứa hàm lượng lycopene và beta-carotene cao, quả gấc mang lại hiệu quả chống oxy hóa, dưỡng ẩm và làm đẹp da khi sử dụng đúng cách.
Vợ Châu Kiệt Luân chăm tập luyện, giữ dáng mẹ ba con nuột nà
Bà xã Châu Kiệt Luân, Côn Lăng, gần đây tập trung vào mục tiêu tăng khối lượng cơ bắp nhằm cải thiện vóc dáng thêm săn chắc, khỏe mạnh.
'Búp bê Barbie xứ Hàn' không còn ám ảnh cân nặng ở tuổi 46
Diễn viên Han Chae Young cho biết không ăn kiêng thường xuyên, vẫn thưởng thức những món yêu thích và duy trì tập luyện để giữ vóc dáng.
Tắm nước nóng trong mùa đông: Vì sao càng tắm lâu da càng khô ngứa?
Tắm nước nóng quá lâu trong mùa đông có thể làm suy yếu hàng rào bảo vệ da, khiến da mất độ ẩm, khô ráp và ngứa ngáy.
5 cách ăn yến mạch để hỗ trợ giảm mỡ, giữ cơ sau tuổi 50
Bổ sung yến mạch đúng cách vào chế độ ăn giúp người sau tuổi 50 kiểm soát cảm giác đói, hỗ trợ giảm mỡ và duy trì khối cơ.
Cô gái xinh đẹp biến dạng sau khi tiêm yếu tố tăng trưởng để cải thiện nhan sắc
Khao khát cải thiện ngoại hình, cô gái tự tiêm yếu tố tăng trưởng (growth factors) khiến khuôn mặt V-line xinh đẹp hoàn toàn biến dạng và hư hại nghiêm trọng.
Diễn viên Hàn Quốc 48 tuổi tiết lộ bí quyết trẻ như đôi mươi
Diễn viên Jung Ga Eun kết hợp chăm sóc da đều đặn, massage, uống đủ nước và tập luyện để duy trì diện mạo trẻ trung.
Mẹ hai con giảm 10 kg trong 14 tuần, vòng eo thu 16 cm nhờ ăn 5 bữa mỗi ngày
Thay vì nhịn ăn, kiêng khem khắt khe, Thanh Hoa điều chỉnh khẩu phần, duy trì ba bữa chính và hai bữa phụ, chú trọng chất xơ, chất đạm và kiểm soát tinh bột.
5 loại trái cây mùa thu giàu chất xơ, hỗ trợ giảm cân
Ưu tiên trái cây theo mùa, ăn nguyên quả thay vì ép lấy nước giúp bổ sung dinh dưỡng, tăng cảm giác no và hỗ trợ kiểm soát cân nặng.
Tắm nắng thế nào để khỏe xương mà không khiến da lão hóa sớm?
Ánh nắng giúp cơ thể tổng hợp vitamin D, duy trì xương chắc khỏe nhưng tiếp xúc không đúng cách có thể khiến da sạm, nám, lão hóa sớm.
Ba loại thực phẩm càng ăn nhiều càng khiến tóc rụng tả tơi
Chế độ ăn uống thiếu cân bằng, nhiều đồ ngọt hay các món đầy dầu mỡ có thể ảnh hưởng sức khỏe da đầu, khiến tóc thêm gãy rụng.
7 cách giúp ăn ít hơn không cần đong đếm calo
Điều chỉnh bữa ăn, ăn chậm, tăng thực phẩm giàu chất xơ và cải thiện giấc ngủ giúp kiểm soát lượng thức ăn tốt hơn mà không cần đong đếm.
Làm đẹp cùng sao
Cách Jeon Ji Hyun giữ cơ bụng săn chắc ở tuổi 45
Jeon Ji Hyun duy trì thói quen tập thể dục mỗi sáng, kết hợp chạy bộ, tập luyện cùng huấn luyện viên và kickboxing để...
Tư vấn làm đẹp
ASTA - Vòng tròn tử tế: Không chỉ là cho đi, mà là cách khiến hành trình tử tế không dừng lại
Chương trình là nơi lưu giữ những câu chuyện thật, những hành động thật - mộc mạc nhưng lại mang sức lan tỏa bền bỉ.


