Thời trang 4 mùa

Tin mới cập nhật

Hai bài tập 6 phút trên sàn tăng cường sức mạnh lưng dưới

Hai bài tập 6 phút trên sàn tăng cường sức mạnh lưng dưới

Sau tuổi 60, sức mạnh vùng lưng dưới suy giảm làm tăng nguy cơ đau lưng, giảm thăng bằng và hạn chế vận động. Chỉ với hai bài tập thể dục trên sàn thực hiện trong khoảng 6 phút mỗi ngày, người tập có thể tăng cường sức mạnh cơ dựng cột sống, cải thiện khả năng ổn định thân mình.
GÓP Ý GIAO DIỆN